For mye vitamin d

Vitamin A kalles ofte «øyets vitamin» og er et fettløselig vitamin. Vitamin A fungerer i kroppen som en viktig antioksidant og er spesielt viktig for kroppens forsvar mot virus (forkjølelse og influensa).

Ettersom vitamin A er fettløselig må man være forsiktig med å innta for mye av vitaminet.

Vitamin a-mangel symptomer

Dette i kontrast til vannløselige vitaminer slik som vitamin C. Vitamin A lagres i kroppens fettvev og et friskt menneske kan ha lagre som varer i mange år. Av denne grunn kan man i korte perioder klare seg med et lavt inntak av vitamin A.

Vitamin A ble først framstilt syntetisk i

Egenskaper

[rediger | rediger kilde]

Vitamin A er nødvendig for:

Tegn på mangel

[rediger | rediger kilde]

Dårlig nattesyn kan være et tegn på vitamin A-mangel.

Hyppige virusinfeksjoner slik som forkjølelse, influensa og herpes er et annet tegn på lave nivåer av vitamin A. Ved langvarig mangel blir slimhinnene i hals, svelg og nesebor tørre, og en blir mer utsatt for infeksjoner. Øyets slimhinne