Mat mot oppblåst mage

De fleste kjenner igjen følelsen av å være oppblåst, og typisk nok er det en følelse man gjerne kjenner når det minst passer.

Noen ganger skyldes det matvarer eller allergi, men iblant er det helt hverdagslige vaner som ligger bak. Her er synderne.

Om den oppblåste følelsen kommer med ujevne mellomrom, kan det være at du har spist en matvare magen din tåler dårlig, eller så har du kanskje stresset eller drukket lite.

Irriterende er det uansett, så det kan være greit å være obs på verstingene blant matprodukter og vaner mange mager reagerer på.

Matvarene som kan gjøre deg oppblåst:

• Brokkoli, kål, blomkål, grønnkål og løk
• Bønner, linser og erter
• Svisker, aprikos og epler
• Fiberrik mat
• Kullsyreholdig drikke
• Kunstig søtning

Når magen kjennes oppblåst ut, er årsaken ofte luft i magen.

Vi skal ikke gå inn på detaljene, men enkelte matvarer øker rett og slett produksjonen av gass i tarmen. Det