B12-verdier

Hva er vitamin Bmangel?

Kroppen trenger vitamin B12 for å holde seg frisk. Vitaminet finnes hovedsakelig i animalske produkter som kjøtt, fisk, melk, ost og egg.

B12-tilskudd

Du finner det også i gjærekstrakt.

Noen får ikke nok vitamin B12 gjennom maten de spiser, eller tarmen suger det ikke opp på riktig måte. Dette fører til vitamin Bmangel.

Du kan være i faresonen hvis du:

• Er over 60 år gammel
• Er veganer eller vegetarianer
• Har hatt en mage- eller tarmoperasjon
• Har hatt en tilstand som kalles atrofisk gastritt, som forårsaker betennelse i magen
• Har Crohns sykdom eller cøliaki som forårsaker betennelse i tarmen
• Bruker legemidler som hindrer kroppen i å absorbere vitamin B12, som for eksempel medisiner mot epilepsi, reseptbelagte syrenøytraliserende legemidler, protonpumpehemmere eller metformin.

Noen utvikler Bmangel på grunn av en tilstand som kalles pernisiøs anemi.

Ved pernisiøs anemi angriper immunsystemet de cellene i kroppen som produserer et stoff som kalle