Layup basketball

Best uten skader

Det &#; trene regelmessig er avgj&#;rende for &#; bli bedre og ha glede av idretten over tid.

N&#;r du er skadet, hindrer det deg i &#; f&#; trent jevnt over tid. Visste du ogs&#; at en tidligere skade &#;ker risikoen for en ny skade? Derfor er skadeforebygging viktig for &#; at du skal kunne ha glede av og prestere i idretten din.

Basketball leker

Dette programmet hjelper deg med &#; holde deg skadefri, slik at du hele tiden har fremgang og kan glede deg over idretten i lang tid fremover!

Belastningsstyring

Skader er komplekse og kan p&#;virkes av mange faktorer, som treningsmengde, fysisk form, restitusjon og totalbelastning – for &#; nevne noen.

Selv om det ikke er like enkelt &#; p&#;virke alle disse faktorene, er belastningsstyring en viktig faktor som kan bidra til &#; redusere risikoen for skader. Ved