Kan man drikke sukkerfri saft når man faster

Tar man et raskt søk på google, får man over tre millioner treff på «water fasting», samtidig somYouTube flommer over av triks til hurtigkuren.

Nå advarer fagfolk.

– Å drikke kun vann uten næringsrik mat ved siden av, er livsfarlig. Vannkuren er et latterlig og potensielt helsefarlig prosjekt, mener Jorunn Sundgot-Borgen, professor ved Norges idrettshøgskole.

Legger raskt på deg igjen

Drikker du bare vann i flere dager, går det hardt utover forbrenningen.

– Kroppen skrur ned forbrenningen når den ikke får regelmessig inntak av energi.

Man forbrenner færre kalorier enn ved et balansert inntak av mat, sier professor Sundgot-Borgen.

Dessuten kan det ha helt motsatt effekt enn den du ønsker.

– Du legger veldig raskt på deg de kiloene du tapte pluss litt til, når du begynner å gi kroppen energi igjen.

Hun forteller at det er helseskadelig.

– Det forstyrrer elektrolyttbalansen i kroppen.